Уход за зубами в домашних условиях: простые советы и рекомендации

Улыбка — это визитная карточка каждого человека. Она способна оказывать положительное впечатление, привлекать внимание и укреплять уверенность в себе. Здоровье зубов и их белизна играют ключевую роль в создании привлекательной улыбки. Однако ежедневная забота о состоянии полости рта не всегда требует посещения стоматолога. В арсенале каждого из нас есть множество простых и доступных способов ухода за зубами в домашних условиях, которые помогут сохранить их здоровье и красоту на долгие годы. В этой статье мы поделимся с вами основными советами и рекомендациями, которые станут надежной основой для поддержания отличного здоровья ваших зубов.

Основные функции зубов

Каждый зуб в полости рта выполняет свою уникальную функцию. Их функции настолько разнообразны, что важно понимать, какие конкретно зубы за что отвечают.

1. Резцы: предназначены для нарезки и откусывания пищи.
2. Клыки: помогают в разрыве пищи благодаря своей остроте.
3. Премоляры: сочетают функции резцов и моляров, идеальны для жевания и раздавливания пищи.
4. Моляры: главные жевательные зубы, которые перемалывают пищу для легкого глотания.

Знание структуры и ролей каждого типа зубов помогает нам лучше заботиться о здоровье полости рта, эффективно предотвращая возможные заболевания.

Читайте также

Омолаживающие маски для лица в домашних условиях

 

Основные правила гигиены полости рта

Здоровые зубы и десны — это не только красивая улыбка, но и важная составляющая общего состояния здоровья. Гигиена полости рта играет ключевую роль в предотвращении заболеваний зубов и десен. Чтобы обеспечить правильный уход за зубами, следует придерживаться нескольких простых правил.

1. Чистите зубы дважды в день: Используйте зубную щетку и зубную пасту утром и вечером. Это поможет удалить остатки пищи и зубной налет.
2. Следите за техникой чистки: Делайте круговые движения, уделяйте внимание каждой поверхности зуба и чистите не менее двух минут.
3. Используйте зубную нить: Ежедневно очищайте промежутки между зубами, чтобы избавиться от налета в труднодоступных местах.
4. Полощите рот: Применяйте ополаскиватели для рта для дополнительной защиты от бактерий и свежести дыхания.
5. Регулярно меняйте зубную щетку: Оптимально менять щетку каждые 3-4 месяца или сразу после перенесенных инфекционных заболеваний.

Эти простые правила помогут сохранить здоровье зубов на долгие годы и предотвратить множество стоматологических проблем.

Значение правильной техники чистки зубов

Правильная техника чистки зубов играет ключевую роль в поддержании гигиены полости рта и предотвращении стоматологических заболеваний. Неправильная чистка может привести к недостаточному удалению налета, что в конечном итоге способствует развитию кариеса и заболеваний десен.

Основные шаги для правильной чистки зубов

1. Выбор зубной щетки: Используйте зубную щетку с мягкой щетиной, чтобы избежать повреждений эмали и травм десен.
2. Положение щетки: Держите щетку под углом 45 градусов к линии десен.
3. Длительность чистки: Рекомендуется чистить зубы не менее двух минут.
4. Техника чистки: Используйте круговые движения без чрезмерного давления. Чистите все поверхности зубов, включая жевательные, передние и задние.
5. Завершение: После чистки зубов не забудьте очистить язык, чтобы уменьшить количество бактерий в полости рта.

Рекомендуемая таблица для выбора зубной щетки

Регулярное соблюдение правильной техники чистки зубов поможет сохранить десна и зубы здоровыми, а также предотвратить визиты к стоматологу с целью лечения.

Как выбрать подходящую зубную щетку

Выбор правильной зубной щетки – важный шаг на пути к заботе о здоровье полости рта. При выборе щетки следует учитывать несколько ключевых факторов, которые помогут обеспечить максимальную эффективность чистки зубов и комфорт во время использования.

Основные критерии выбора

1. Жесткость щетины: Стоматологи обычно рекомендуют использовать щетки с мягкой или средней жесткостью щетины. Жесткие щетки могут повредить десны и эмаль зубов.
2. Размер головки: Для более легкого доступа ко всем участкам полости рта, особенно в труднодоступные места, рекомендуется выбирать щетки с небольшой и округлой головкой.
3. Удобство ручки: Щетка должна быть удобна в удержании. Эргономичная ручка позволит лучше контролировать движение щетки.
4. Электрическая или ручная: Электрические щетки могут более эффективно удалять зубной налет благодаря пульсирующим или вибрирующим движениям. Однако и правильно подобранная ручная щетка также может выполнять свою задачу.

Таблица сравнения электрической и ручной зубной щетки

Приобретение подходящей зубной щетки и правильное ее использование – это первый шаг к здоровой и чистой полости рта. Не забывайте менять зубную щетку каждые три месяца или раньше, если щетина износилась.

Что важно знать о зубной пасте

Выбор подходящей зубной пасты — важный аспект ухода за полостью рта. В современных магазинах представлен широкий ассортимент продукции, и порой бывает сложно понять, какая паста лучше всего подойдет именно вам. Рассмотрим ключевые факторы, которые следует учитывать при выборе зубной пасты.

Активные ингредиенты

1. Фторид: Основной компонент в большинстве зубных паст. Он укрепляет эмаль и защищает от кариеса.
2. Кальций: Способствует укреплению зубов и реминерализации эмали.
3. Цинк: Используется для борьбы с зубным камнем и неприятным запахом изо рта.
4. Триклозан: Антибактериальный ингредиент, предотвращающий воспаление десен.

Специфические проблемы и их решения

1. Чувствительность зубов: Выбирайте пасты с фторидом калия или стронция хлорида.
2. Отбеливание: Содержат мягкие абразивные частицы или перекись водорода для отбеливания эмали.
3. Заболевания десен: Антибактериальные пасты со специальными комплексами, снижающими воспаление.

Недавние инновации. Новые технологии позволяют производить пасты с улучшенными свойствами, такими как снижение образования зубного налета и камня, а также поддержка естественного баланса микрофлоры рта.

Советы по выбору

Важно помнить, что регулярная чистка зубов с использованием подходящей пасты не только помогает сохранить здоровую улыбку, но и предотвращает множество стоматологических проблем. Перед выбором зубной пасты рекомендуется проконсультироваться с дантистом для получения профессиональной рекомендации.

Читайте также

Маски для лица в домашних условиях: простые рецепты и советы

 

Средства, дополняющие ежедневный уход

Ежедневная чистка зубов — это фундаментальный, но не единственный способ поддержания здоровья полости рта. Существуют дополнительные средства, которые эффективно помогают в борьбе с бактериальным налетом и неприятным запахом. Включение этих средств в ежедневную гигиену может значительно улучшить состояние зубов и десен.

Зубная нить

Зубная нить позволяет удалять остатки пищи и бактериальный налет между зубами, куда не может добраться зубная щетка. Регулярное использование зубной нити помогает избежать кариеса и заболеваний десен.

• cпособствует очищению межзубного пространства;
• уменьшает риск воспаления десен;
• помогает предотвращать образование зубного камня.

Ирригатор

Ирригатор — это устройство, которое с помощью струи воды удаляет остатки пищи и бактерии из труднодоступных мест. Он является отличным дополнением для тех, кто носит брекеты или имеет мосты и коронки.

Ополаскиватели для рта

Ополаскиватели дополняют действие зубной пасты, обеспечивая длительную свежесть дыхания и дополнительную защиту от бактерий.

• освежают дыхание;
• уменьшают количество бактерий;
• укрепляют эмаль (если содержат фтор).

Итак, используя в комплексе зубную щетку, нить, ирригатор и ополаскиватель, вы обеспечите более тщательный уход за полостью рта. Не забывайте консультироваться со стоматологом по выбору подходящих средств именно для вас.

Читайте также

Кефирные маски для лица в домашних условиях: секреты красоты на вашей кухне

 

Преимущества использования зубной нити

Зубная нить часто недооценивается в ежедневной гигиене полости рта. Однако ее регулярное использование может существенно повлиять на здоровье зубов и десен. Рассмотрим основные преимущества, которые она предоставляет:

1. Удаление остатков пищи: Нить помогает удалить пищу и налет из труднодоступных мест между зубами, куда не всегда добирается зубная щетка.
2. Профилактика кариеса: Регулярное использование зубной нити снижает риск развития кариеса, особенно в межзубных пространствах, где бактерии чаще всего создают среду для разрушения эмали.
3. Здоровье десен: Чистка нитью массирует десны и улучшает кровообращение, что способствует их укреплению и предотвращает воспалительные процессы, такие как гингивит.
4. Свежий запах изо рта: Удаление налета и остатков пищи, скопившихся между зубами, помогает избежать неприятного запаха изо рта.

Рекомендуется использовать зубную нить ежедневно перед сном или после каждого приема пищи для обеспечения максимальной гигиены полости рта. Выбирайте нить в зависимости от индивидуальных потребностей: обычную, вощеную или специализированную для чувствительных десен.

Польза ополаскивателей для рта

Ополаскиватели для рта становятся всё более популярным дополнением к ежедневной гигиене полости рта, и на это есть веские причины. С их помощью можно достичь не только свежего дыхания, но и укрепить здоровье десен и снизить риск развития различных заболеваний.

Основные преимущества использования ополаскивателей

1. Свежесть дыхания: Ополаскиватели эффективно устраняют неприятный запах изо рта, что делает их незаменимыми в течение дня.
2. Борьба с бактериями: Многие ополаскиватели содержат антисептические компоненты, способные уничтожать патогенные микроорганизмы.
3. Укрепление эмали: Состав некоторых ополаскивателей включает фтор, который защищает и укрепляет зубную эмаль, предотвращая развитие кариеса.
4. Уход за деснами: Специальные формулы могут уменьшать воспаление десен и предотвращать заболевания, такие как гингивит.

Таблица основных видов ополаскивателей и их назначения:

Учитывая разнообразие ополаскивателей, важно подбирать их в зависимости от индивидуальных потребностей и консультироваться с врачом-стоматологом по поводу их регулярного использования.

Читайте также

Подтягивающие маски для лица в домашних условиях

 

Назначение ирригатора и его преимущества

Ирригатор является одним из наиболее эффективных средств для ухода за полостью рта, который с каждым годом приобретают всё большую популярность. Этот прибор предназначен для более тщательной очистки межзубных промежутков и других труднодоступных участков полости рта, где обычная щетка может быть не такой эффективной.

Почему стоит использовать ирригатор

1. Гигиена межзубных промежутков: Ирригатор подает мощную струю воды, которая смывает остатки пищи и бактерии из межзубных пространств, снижая риск развития кариеса и заболеваний десен.
2. Массаж десен: Массажный эффект струи улучшает кровообращение в деснах, укрепляя их и снижая вероятность воспаления.
3. Профилактика налета и камня: Регулярное использование ирригатора помогает снизить образование налета и тем самым предотвращает образование зубного камня.
4. Подходит для брекетов и имплантатов: Незаменим для людей с брекетами, коронками, имплантатами, где обычная щетка не достает всех участков.
5. Экономия времени: Использование ирригатора занимает меньше времени, чем комбинированное использование зубной нити и щетки.

Кому рекомендуется использование ирригатора

Ирригатор особенно рекомендуется людям, которые сталкиваются со следующими проблемами:

1. Кровоточивость или воспаление десен.
2. Наличие ортодонтических конструкций (брекеты, проволоки).
3. Имплантаты, коронки и мосты.
4. Чувствительность зубов и десен.

Советы по выбору ирригатора

Использование ирригатора в сочетании с другими методами гигиены полости рта может значительно повысить эффективность домашнего ухода. Он станет отличным помощником для тех, кто стремится поддерживать здоровье зубов и десен на высоком уровне.

Роль питания в здоровье зубов

Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья зубов и может значительно влиять на состояние полости рта. Здоровая и сбалансированная диета обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минералами, поддерживающими не только общее здоровье, но и здоровье эмали и десен.

Продукты, укрепляющие эмаль

1. Молочные продукты: Молоко, сыр и йогурт богаты кальцием и фосфатами, которые помогают укреплять зубную эмаль и восстанавливать минеральный баланс.
2. Зеленые листовые овощи: Шпинат и брокколи содержат кальций, фолаты и витамины группы B, важные для здоровья десен.
3. Орехи и семена: Миндаль и кунжут содержат полезные жирные кислоты и минералы, которые способствуют укреплению эмали.
4. Яйца: Богаты витамином D, который помогает организму усваивать кальций.

Как избежать вредного воздействия сахара

Избыток сахара в рационе может привести к развитию кариеса и болезней десен. Однако, с помощью некоторых изменений в питании можно минимизировать его вред:

1. Сократите потребление сладких и газированных напитков, предпочитая вместо них воду или несладкий чай.
2. Используйте натуральные заменители сахара, такие как стевия, вместо рафинированного сахара.
3. Чистите зубы не менее чем через 30 минут после употребления сладких продуктов, чтобы предотвратить повреждение эмали кислотами.

Таблица полезных продуктов для зубов

Таким образом, правильное питание способствует не только поддержанию идеального весового баланса и общего состояния здоровья, но и играет важную роль в защите наших зубов от негативных воздействий окружающей среды и питания.

Читайте также

Маски для лица из яблок: простые рецепты для сияющей кожи

 

Продукты, укрепляющие эмаль

Забота о здоровье зубов начинается с правильного рациона. Несомненно, некоторые продукты могут существенно укрепить зубную эмаль и улучшить общее состояние полости рта. Рассмотрим несколько важных компонентов питания, которые необходимо включить в ежедневный рацион.

Важно не только употреблять в пищу эти продукты, но и соблюдать баланс, избегая чрезмерного количества продуктов, содержащих сахар и кислоту. Это поможет поддержать здоровье зубной эмали и избежать кариеса.

Как избежать вредного воздействия сахара

Сахар является одним из основных врагов здоровья зубов. Его избыточное потребление может привести к образованию кариеса и другим стоматологическим проблемам. Вот несколько способов, которые помогут минимизировать влияние сахара на зубы:

Советы по снижению потребления сахара:

1. Выбирайте натуральные источники сахара: Старайтесь избегать конфет и сладких напитков, заменяя их фруктами или натуральными соками без добавления сахара.
2. Читайте этикетки: Продукты могут содержать скрытый сахар, поэтому важно внимательно читать их состав прежде, чем добавить их в свою корзину.
3. Контролируйте количество сахара: Установите лимиты на дневное потребление сахара и старайтесь их придерживаться.

Регулярный уход за полостью рта

После приема пищи или сладкого

1. Полоскание рта: После употребления сладкого прополощите рот чистой водой, чтобы уменьшить концентрацию сахара на поверхности зубов.
2. Жевательная резинка без сахара: Если нет возможности почистить зубы, жуйте резинку без сахара. Это стимулирует слюноотделение, которое способствует естественной очистке зубов.

Соблюдение этих рекомендаций позволит вам сократить воздействие сахара на полость рта и поддерживать здоровье зубов в хорошем состоянии.

Домашние методы профилактики заболеваний

Уход за зубами в домашних условиях — это важный шаг на пути к здоровой и сияющей улыбке. Зубные заболевания, такие как кариес и пародонтоз, можно успешно предотвратить, если следовать несложным рекомендациям и методам профилактики дома. Давайте рассмотрим основные из них.

Ежедневная чистка зубов

• чистите зубы минимум два раза в день. Утром после завтрака и вечером перед сном;
• используйте зубную щетку с мягкими щетинками, чтобы не травмировать десны;
• меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца или раньше, если щетина изношена.

Правильная техника чистки

Правильная техника чистки зубов играет важнейшую роль в удалении налета и остатков пищи:

• держите щетку под углом 45 градусов к линии десен;
• делайте короткие движения взад и вперед по каждому зубу;
• не забывайте чистить внутренние и жевательные поверхности зубов;
• завершайте процедуру чисткой языка для удаления бактерий и свежести дыхания.

Роль зубной нити и ополаскивателей

Здоровое питание

Питание оказывает значительное влияние на здоровье полости рта:

• увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием и фосфором (молочные продукты, рыба, орехи);
• ограничьте употребление сахара и кислых продуктов, чтобы избежать повреждения эмали;
• пейте достаточно воды, чтобы стимулировать выделение слюны, которая естественным образом очищает и защищает зубы.

Регулярные профилактические осмотры

Несмотря на тщательный уход дома, важны регулярные посещения стоматолога для профессионального осмотра и чистки зубов:

• посещайте стоматолога минимум два раза в год для профилактики и раннего выявления заболеваний;
• профессиональная чистка помогает удалить зубной камень и предотвращает его образование.

Следуя простым рекомендациям по домашнему уходу за зубами, можно значительно снизить риск развития стоматологических заболеваний и поддерживать здоровье полости рта на должном уровне. Забота о зубах в домашних условиях — это инвестиция в ваше здоровье и уверенность в себе.

Профилактика кариеса и пародонтоза

Профилактика кариеса и пародонтоза занимает важное место в ежедневном уходе за полостью рта. Регулярное соблюдение простых рекомендаций поможет снизить риск возникновения этих распространенных заболеваний.

Читайте также

Маски от морщин вокруг глаз в домашних условиях

 

Простые советы по профилактике

• чистите зубы два раза в день в течение как минимум двух минут, уделяя внимание не только зубам, но и деснам;
• используйте фторсодержащую зубную пасту, которая укрепляет эмаль и защищает ее от разрушения;
• сократите потребление сахара и крахмалистых продуктов, вызывающих рост бактерий и образование налета;
• используйте зубную нить или межзубные щетки для удаления остатков пищи и налета между зубами;
• полощите рот после еды специальными ополаскивателями, которые снижают количество бактерий.

Таблица сравнения средств для ухода за полостью рта

Средство	Назначение	Преимущества
Зубная паста с фтором	Защита эмали	Укрепление зубов, предотвращение кариеса
Зубная нить	Удаление межзубного налета	Предотвращение воспаления десен
Ополаскиватель	Освежение дыхания, уничтожение бактерий	Дополнительная защита от заболеваний десен

Несмотря на тщательный домашний уход, рекомендуется регулярно посещать стоматолога для профессионального осмотра и чистки, что позволяет вовремя выявить и устранить начальные стадии заболеваний.

Регулярные осмотры и их важность

Регулярные посещения стоматолога — один из ключевых элементов ухода за зубами, который не может быть заменен никакими домашними средствами. Даже при самых тщательных и скурпулезных методах чистки, которые вы применяете, существуют области в полости рта, недоступные для домашнего ухода. Своевременная профессиональная помощь позволяет выявлять и предотвращать потенциальные проблемы на ранних стадиях, что существенно влияет на здоровье зубов и десен.

Основные причины для регулярных визитов к стоматологу

1. Профилактика кариеса и заболеваний десен. Регулярные осмотры помогают выявить начальные стадии этих заболеваний, когда лечение наиболее эффективно.
2. Профессиональная чистка. Даже при идеальной домашней гигиене возможно образование зубного налета и камня, которые можно удалить только в стоматологической клинике.
3. Обнаружение и лечение скрытых проблем. Это могут быть трещины зубов, которые не вызывают боли, но могут привести к более серьезным проблемам, если их не лечить.
4. Обновление и коррекция старых пломб. С течением времени пломбы могут изнашиваться, что требует их замены, чтобы предотвратить накопление бактерий.

Как часто нужно посещать стоматолога

Заключение: Независимо от того, насколько тщательно вы ухаживаете за зубами, регулярные осмотры у стоматолога остаются незаменимым элементом поддержания их здоровья и красоты. Не пренебрегайте этим важным аспектом общего ухода за полостью рта.

Мифы о домашнем уходе за зубами

Правильный уход за зубами в домашних условиях — залог здоровья не только полости рта, но и всего организма. Однако среди множества рекомендаций и советов, доступных в интернете, можно найти немало мифов, которые не только бесполезны, но иногда даже вредны. Давайте развеем самые популярные из них.

• Миф 1: Сода — безопасное средство для отбеливания зубов.

  Одним из самых популярных мифов является утверждение о том, что пищевая сода может безопасно отбеливать зубы. Хотя сода действительно может удалить поверхностные пятна, она также может повредить эмаль из-за своей абразивности. Регулярное использование соды в ущерб профессионально разработанным средствам отбеливания может привести к чувствительности зубов и другим проблемам.

• Миф 2: Если зубы не болят, поход к стоматологу можно отложить.

  Зубная боль — это обычно последний сигнал о том, что с зубами что-то не так. Многие заболевания зубов и десен, включая кариес и пародонтоз, на начальных стадиях проходят бессимптомно. Регулярные посещения стоматолога — лучший способ обнаружить и предотвратить развитие проблем на ранних стадиях.

• Миф 3: Зубы можно чистить реже, если использовать жевательную резинку.

  Жевательная резинка без сахара может быть полезна после еды, так как стимулирует выработку слюны, которая очищает зубы. Тем не менее, она не заменяет полноценную чистку зубов. Утреннее и вечернее использование зубной щетки и пасты остается обязательным элементом ухода за полостью рта.

• Миф 4: Жесткая зубная щетка лучше удаляет налет.

  Жесткие щетки могут быть слишком агрессивными для эмали и десен. Для большинства людей стоматологи рекомендуют использовать мягкие или средней жесткости щетки, которые эффективно очищают зубы, не повреждая ткани полости рта.

Надеемся, что развенчание этих мифов поможет вам более осознанно подходить к уходу за зубами и выбирать безопасные и эффективные методы. Важно помнить, что качественный уход дома — это только часть заботы о здоровье полости рта. Регулярные консультации с профессиональным стоматологом остаются необходимой практикой.

Читайте также

Тканевые маски для лица

 

Опасные советы и рекомендации

Уход за зубами в домашних условиях требует осторожности и критичного подхода к различным советам, которые можно найти в интернете или услышать от знакомых. Некоторые из этих рекомендаций могут оказаться не только малоэффективными, но и вредными для вашего здоровья. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

Использование пищевой соды в качестве регулярного средства для чистки зубов

Пищевая сода иногда рекомендуется как натуральный отбеливатель для зубов, однако ее частое использование может привести к повреждению эмали. Мелкие абразивные частицы соды истончают защитный слой зуба, что может вызвать повышенную чувствительность и сделать зубы более уязвимыми к кариесу.

Чистка зубов лимонным соком для отбеливания

Лимонный сок действительно обладает отбеливающим эффектом благодаря своей кислотности. Однако кислота может растворять кальций в зубной эмали, что приводит к ее ослаблению и может способствовать развитию кариеса. Использование лимонного сока для регулярной чистки зубов крайне не рекомендуется.

Замена зубной пасты пастой из древесного угля

Древесный уголь часто используется в косметологии, но для ухода за зубами он не подходит. Абразивные свойства угля могут повредить эмаль и десны. Более того, его эффективность в отбеливании зубов не доказана научными исследованиями.

Сравнительная таблица: Безопасные и опасные методы домашнего ухода

Важно помнить, что любой новый метод или средство, даже если оно кажется абсолютно безопасным и эффективным, лучше предварительно обсудить с стоматологом.

Факты, опровергающие мифы

Уход за зубами в домашних условиях окружен множеством мифов и заблуждений. Важно понимать, какие из них являются ложными, чтобы избежать ошибок в гигиене полости рта.

Таблица: Причины и факты мифов

Основные правила ухода

Уход за зубами начинается с соблюдения основных правил гигиены. Это не только чистка зубов, но и регулярный осмотр у стоматолога. Важно уделять внимание следующим аспектам:

• чистка зубов минимум два раза в день;
• использование зубной нити для удаления остатков пищи;
• регулярное полоскание рта ополаскивателем.

Выбор инструментов для ухода

Правильный выбор зубной щетки и пасты значительно влияет на здоровье зубов. Рассмотрим, как правильно подобрать эти средства:

Читайте также

Польза масок для лица из киви: активные ингредиенты и рецепты

 

Питание и здоровье зубов

Правильное питание также играет важную роль в уходе за зубами. Чтобы поддерживать здоровье полости рта, обратите внимание на следующие продукты:

• кальций и витамин D: молочные продукты, рыба, яйца;
• клетчатка: овощи и фрукты, такие как яблоки и морковь, способствуют естественному очищению зубов.

Избегайте избыточного потребления сахара, поскольку он провоцирует развитие кариеса.

Домашние профилактические меры

Помимо ежедневного ухода, полезно применять домашние профилактические меры для предотвращения заболеваний:

1. Содовые полоскания для нейтрализации кислот.
2. Кокосовое масло для уменьшения воспалений и отбеливания.

Регулярный и тщательный уход за зубами в домашних условиях значительно снижает риск стоматологических заболеваний. Используйте перечисленные советы, чтобы поддерживать здоровье полости рта и радовать окружающих красивой улыбкой. Не забывайте также прощупывать стоматолога как минимум раз в полгода для профессиональной оценки состояния зубов.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»